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行為心理學(xué)中有個(gè)「21 天效應(yīng)」，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)～就是只要將一個(gè)動(dòng)作或是想法重復(fù)21天就會(huì)演變成一種習(xí)慣性的動(dòng)作或是根深蒂固的想法。那既然21天就能夠養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣和塑造一個(gè)理念，那30天...